涼風つばき3

教えてつばきっす⑤〜腸活って何食べたらいいの？〜「僕の場合、良いものを摂ろうより、悪いものを摂らないイメージ。自炊はできるだけ素材から調理して、外食ならファストフードは避けるみたいな感じです。ちなみに便秘解消にはマイタケたくさん食べるといいですよ！」。写真はつばきさんのYouTubeの『老けない朝ごはんを一年続けてみた』動画から。