ROLAND GROUP 涼風つばき【後編】 生きるのがちょっと楽になる つばきっすの「人間心得」

前後編２回に渡ってお届けしている、歌舞伎町『THE CLUB』涼風つばきさん特集。19歳から現在までを振り返った「前編」に続き、「後編」となる今回はつばきっすのハートとメンタルに注目！

立て続けに詐欺にあったり、死を考えたり、トップホストから掃除組に転落したり…etc。いろいろあってもその都度復活を遂げてきたつばきさん。紆余曲折あった人生から得た知見とは？　病み難い体質を作る“腸の健康管理”のお話も要チェックです♪

★前編はこちら

「人間不信だからこそ甘えを捨てて努力できた」

詐欺にあって鬱になったり、掃除組転落でどん底を味わったり、紆余曲折あったつばきさんですが、だからこそ成功につながったみたいなところってあります？

人間不信になるとか自殺を考えるとか、ないに越したことはないからしなくていい経験ばっかりですけどね（笑）。まあでも、いろいろあって、結果自分に対して甘さがなくなったってとこはある。頼れるのは自分だけ。人や何かを当てにしなくなった。そこで最大限頑張れたっていうのはあるかも？

ホストとしての能力やテクニックって表面的なものだと思うんですよ。それだけだとそんなに上にはいけない。そこから先は人間性の部分になってくる。人間性といっても人柄がいいとか優しいとかじゃなくてどこまで努力できるか。指摘されたことをプラスに捉えて成長につなげていくとか、失敗から学んで修正、改善していくとか。ホストの仕事ってそういう基本的なことをずっと繰り返せるかどうかで結果が大きく変わってくるんですけど、僕の場合、甘さがなくなったことでその人間性の部分が圧倒的に伸びたなっていう気はします。

教えてつばきっす①〜嫌なことがあったときの乗り越え方は？〜「自殺未遂したときに、自分は一回死んだと思ってる部分があって。だからこうあんまり深刻にならないというか楽に生きてる部分があるんですよ。多少嫌なことがあったとしても『まあいっか、一回死んでるし』みたいな（笑）。あんまり深刻になりすぎないのはおすすめです」。

「落ちるときはとことんまで落ちていい！」

メンタルが安定している人もいれば、揺れやすい人といると思いますが、つばきさんはどっち？

昔に比べたら全然そうでもないけど揺れるほうではあるかな。そもそもの性質的には病みやすい側の人間ではある。でも、なんだかんだ立ち直ってるし、パワーアップして戻って来てるから強いっちゃ強いんだけど（笑）。

切り替えが上手いとか？

いや、上手くないです。「こういうときはこう考えろ」とか、いろいろ教えはあるけど無理だと思ってんすよ。イラっとしたとかその程度なら話は別だけど、ショックなこととか切り替えられないから落ちてるわけで…。仮に愛犬が死んで悲しいとき、「切り替えろ！」と言われても無理じゃないですか。悲しいときは悲しいから。

楽しいときは楽しい気持ちを味わうように、辛い気持ちや嫌な気持ちも味わっていいと思うんすよね。じゃないと消化できなくて無理やり上げてもまた落ちるだろうし。だから落ちるんだったらとことん落ちる！

落ちてもいい！

落ちた先に得るものもあると思ってて。落ちて、これ以上落ち切れないってとこまでいくと、逆に違う思考が生まれたりするから。ただ、病んだり落ちたりするとき、自分がやらなきゃいけないことは最低限やっておいたほうがいいとは思います。

やるべきことをやりながら存分に病む？

別に休んでもいいんですけどね。でも。最低限のことをやっておけば復活したとき楽だから。何もかもダメになった状態から立て直して遅れも取り戻すって大変なんですよ。そこは自分の教訓として、なるべく仕事のルーティンや生活習慣は変えずに落ちたほうがいい。難しいけど（笑）。

教えてつばきっす②〜売上が下がってメンタルも落ちたときの復活法は？〜 「落ちる流れってあるから。そういうときは最低限やることはやりつつ無理して頑張らない。川の流れに身をまかせるようにとことん落ちる。そうすると新たな発見もあったりして、そこから今まで以上に伸びたりするので」。写真はアメリカ・シカゴでチルするつばきっす♡

「そんな自分も自分、気楽な感じで生きている」

人目を気にするとか人と比べて落ち込むとかありますけど、つばきさんの場合は？

もはやないかもww 人にこう思われたいとかなくなっちゃいました。気楽な感じで生きてます。今日もそうだけど撮影だからってめっちゃカッコよく写りたいとかないし。なんならレーザーのダウンタイムで顔腫れてるし（笑）。でもまあ、今日の俺はこの顔だからいっかみたいな。もう場面というか、いろんなことに身を任せちゃってます。この感じ、ストレスなくていいですよ。

そっち側に行くにはどうすれば？

自分を愛すること？ 「自分に自信を持て」とか「人と自分を比べるな」とかよく言いますけど、はじめから人のことを気にしないで生きるなんて結構キビしいと思うんすよね。やっぱり生きてたら気にしちゃうし自信満々じゃいられないし。他人に影響されずに自分を保てる人なんているのかな？みたいな。ただ、自分を好きでいられたら、ちゃんと愛せていたら、いろんなことを気にする程度は低くなるかなとは思っていて。

愛するというと？

別に「自分大好き俺サイコー！」ってことじゃなくてもよくて。自分を信頼できているとか、自分に対して良いイメージを持ってるとか、そういうこと？

自分を嫌いな人でも今から愛せますかね？

勇気はいりますけど「嫌なことやらない」っていうのは自分を愛する近道じゃないですかね。NOを言う。直感で判断して自分の気持ちに従う。俺、結構これを大事にしてます。あと、経験からいえば、やるって決めたことをコツコツ積み上げていくのもいいと思う。朝○時に起きるとか、毎日筋トレするとかなんでもいいから続ける。たまにできなかったとしても、頑張って続けていたら自然と内面が良いマインドに変わっていくんで。

教えてつばきっす③〜サボりたい気持ちに打ち勝つ方法は？〜「怠けたり逃げたりって別にしてもいいと思う。自分も休みたいとか全然あったし。ただ、サボったらそのぶんは必ず自分に跳ね返ってくるのは絶対。それは全部自分の責任。そこを自覚した上で『それでも休む？』って考えて判断すればいいんじゃない？」

「損得やしがらみより自分の直感に従う！」

「直感で判断して自分の気持ちに従う」のところ、もう少し詳しく知りたいです。

頭で考えるより直感のほうが正しかったってことよくありません？　後々やっぱりなってあるじゃないですか。なんで、損得やメリットで考えず何事も直感で判断するようにしてます。なんか良いな、なんか嫌だな、そういう漠然とした感覚を大事に。

ピンときたらやってみるとか、行きたくないなと思ったら行かないとか？

そんな感じ。ホストだったら「このお客さんお金は持ってそうだけどなんかな」とかも直感すよね。直感に従って判断してると危険や面倒事を回避できることが多いし、「これやっといたほうがいいかも」ってことを積極的にやってると良いことが増えてハッピーみたいな。今がそうなんですよ。だから病んでないしいつも元気です。

教えてつばきっす④〜いつも機嫌の良い人でいるには？〜「自分の心に率直に生きるってことをしてます。おおまかに言えばこれやってみたいと思ったらやる、これ食べたいと思ったら食べるみたいな。他に優先しなきゃいけないことがあって、心の求めに応じられないときもあるけど、できる限り言うことを聞いているとだいぶご機嫌でいられます」。

「“腸”の調子がよかったらメンタルの調子もいい！」

ここまで考え方や心の話をしてきて言うのもなんですけど、メンタルに関してはぶっちゃけ生活習慣と食生活を改善したほうが話が早いと思ってて。腸の調子がよければメンタルの調子もいいから。病むやつは大体腸内環境ヤバいんで。

腸！ 確かに腸は第二の脳って言いますしね。

病んでるやつって大概、ネトフリ見ながら夜更かししてコンビニ弁当を食ってるんすよ。なぜコンビニ弁当かっていったら楽だし安いから。でも、安いぶん材料もそれなりだし添加物も多い。時間が経ってるから油も酸化してる。腸に良いわけがなくて。やっぱり楽なものを選べば選ぶほど自分に跳ね返ってくるなと。早寝早起きして自分で作ったごはん食べてるやつで病んでる人見たことないです。マジで。

ちなみにウーバーやお弁当屋さんの弁当は？

ウーバーは頼むものにもよるからセーフ！ お弁当屋さんもコンビニよりは全然いい。

教えてつばきっす⑤〜腸活って何食べたらいいの？〜「僕の場合、良いものを摂ろうより、悪いものを摂らないイメージ。自炊はできるだけ素材から調理して、外食ならファストフードは避けるみたいな感じです。ちなみに便秘解消にはマイタケたくさん食べるといいですよ！」。写真はつばきさんのYouTubeの『老けない朝ごはんを一年続けてみた』動画から。

「肉、玉子、魚を中心にごはんは毎日自炊してます」

つばきさんのライフスタイルや食事情は？

TikTokライブとかすると遅くなるけど割と早寝です。遅くとも４時には寝るようにして朝は８時〜９時に起きる。ごはんは毎日自炊です。自炊といっても別に手が込んだものは作ってないですけどね。素材から調理するってとこがポイントなだけ。肉、玉子、魚、このへんをメインにしながら基本粗食。

あと普段から水をいっぱい飲みますね。刺されて出血多量で死にかけたことあったじゃないですか（前編『つばきっす復活ストーリー』参照）。人って血を失いすぎるとめちゃくちゃ喉が乾くみたいで。そのときもう自分のおしっこでもいいから飲みたいくらいになったんですよ。あの渇きは今でも生々しく覚えていて。以来、水がものがすごく大事なものになってる。水大好き！みたいな（笑）。喉が乾いてなくてもいつも水飲んでます。

この食生活は昔から？

筋トレをはじめた頃くらいから？ 食事を意識するようになってメンタル変わりましたよ。腸が健康だと直感も研ぎ澄まされてくるし。さっき直感に従う話をしましたけど、その直感がズレてたら元も子もないんで。

ホストの人は夜の仕事だしお酒も飲むし腸の健康管理は難しいのでは？ 「そう！ だからせめて食事だけでも重視しようっていう話。いっそコンビニに入らないようにするとかね。コンビニ弁当をやめるだけで病みは減る！」。

「幸せは目の前にあった」つばきっす的“幸福論”

ナンバー１をとったら幸せで、お金をたくさん稼げたら幸せ。ずっと欲しい欲しいでホストをやってきたんすけど、欲しい欲しいで頑張った先にはもっともっとが待っていて…。そこで充実感や達成感は感じられるけど幸せってものとはなんか違っていて。これはある程度結果が出せたから言えることかもしれないけど、今はなんていうか幸せってもう目の前にあったんだなって思ってるんすよね。

というと？

今日はごはんを上手に作れて嬉しいとか、朝犬に起こされて幸せだなとか、そういう些細なことが幸せなんじゃないかなって一周回って気づいたというか。今は既に持ってる幸せにどれだけ気づけるかってことが幸福度を左右するなと思ってます。

あたり前になって忘れているだけで、そういう幸せっていっぱいありますもんね。

なんなら見方を変えるだけで気分も上げられる。だからたまに自分や身の回りを違う視点で見るっていいと思うんすよね。海外から帰って来ると「日本はなんて治安がいいんだ！」とか、「便利で住みやすい日本最高！」ってなるじゃないですか。そういう感じで。

そこに気づいて仕事観も変わったりしました？

変わりましたね。楽しもうみたいな感じでやってます。お金の関係って考えるとストレスになるからあんまり仕事って思ってない。お客様にも求めないです。いくら使って欲しいとか。でも、求めなくなったら逆に単価が上がったりもして。多分、そこにストレスがないから、自然といい接客やいい付き合いができて、その結果なのかもしれないですね。

僕はホストがすべてみたいなところもあるから、やれる限りこの仕事を続けていきたいけど、この、なんかいい感じのループでずっといたいなって思いますね。

偉大な記録を打ち立てた後も、“いい感じのループ”でしっかり好成績をキープしているつばきさん。その先のプレイヤー人生を体現する存在は稀有！　食生活からアプローチする病み対策も斬新でしたね♡　（取材・文／ささきみどり）

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