明日香ママ3

集中ダイエットの詳細は？「食事はブロッコリー、鶏肉、卵、納豆、野菜スープ。炭水化物抜きタンパク質多めで1.5〜２食。これを７〜10日間。ジムではランニングやウォーキングといった有酸素運動中心のトレーニングを。普段は有酸素運動までしている時間がないので。お休み中に燃やしています！」。写真は今年のバーイベ明けの明日香ママ。美しい！