Page
Top

コラムTOP > コラム > 一条響 > 運動嫌い!お酒飲む!夜型!それでも絶対に太らない!一条響流・体型維持の秘訣❤︎

運動嫌い!お酒飲む!夜型!それでも絶対に太らない!一条響流・体型維持の秘訣❤︎

一条響キャバ嬢歌舞伎町

メゾンドボーテの中でも、1・2を争うくらいスタイル抜群の一条響さん。

なにを着ても似合う華奢な体型と小顔具合は、女の子の憧れ! 一体どうやって体型を維持してるの? 気をつけてることはなに? その秘訣を教えてもらいました!

いきなりですが、響さんは昔からそんなに細かったんですか?

胃下垂だから、体重の変動はあんまりないかな。高2か高3くらいのときに暴飲暴食で、今より5kg以上太っちゃったことはあるけど、大人になってからは変わってないよ。昔はバレエとダンスをやっていたから、すごい食べても動いてカロリー消費できてたけど、今はお酒も飲むし運動もしてないから食事量は少し減ったかも。

一条響キャバ嬢歌舞伎町

お店ではどのくらい飲むんですか?

前は結構飲んでたけど最近は弱くなっちゃって、飲みすぎると眠くなるからかなり減ったんだよね。シャンパン2杯くらい。もともとお酒が苦手で弱いから、すごい飲んでたときでもシャンパン1本が限界。2本いったら死んじゃう(笑)。むしろ、1本飲めるようになったのが奇跡だよね。飲むお酒はシャンパンだけ。それもそのまま飲むんじゃなくて果汁100%のリンゴジュースとかと割って飲むよ♡ちなみにプライベートでは一切お酒は飲まない派。飲み物はお茶と水が好き。100%のジュースも飲むけどシャンパンの割りものにしてるから、100%ジュース=シャンパンの味に思えちゃうんだよね。

ジムに行ってる子が多いですが、響さんは何か運動をやってますか?

運動はまったくやってない! めんどくさがりだから、ジムとか続かないの。マンションはジムがついてるけど、それすら行きたくない(笑)。特別な運動はしてないけど家でテレビを観たりゲームしてても、脚上げしたり、マッサージしたり、ちょこちょこなんかやってる気がする。

つまり、ながら運動をしてるんですね!

無意識だけど、そうかも。基本的にじっとしていられない性格だから、つねに脚を揉んだり、顔をマッサージしてたり何かしらしてるんだよね。あとはワンちゃんと追いかけっこしたり、エアーで自転車こぎとかもしてるよ。いかにもな運動はしてないけど、そういうところでカロリー消費してるのかな。

エステとかには行かないんですか?

エステは行かないなー。でもマッサージは超行く! タイ古式とかグイグイ系を週1ペースで行くかな。あとはオリーブスパも2週間に1回か、行けたら2回くらい。コースは溶岩浴30分、ストレッチ30分、マッサージ2時間。トータル4時間くらい滞在してる。

一条響キャバ嬢歌舞伎町

運動してないなら、食べ物に気を使ってるとか?

基本的に食べ物も我慢しないスタイル! 食べないようにしてるものもないし、好きなときに好きなものを食べてる。お肉、お魚、お米が好き♡野菜は好きじゃない(笑)。小麦粉もあんまり好きじゃないから、パンやパスタはあんまり食べないかな。あとグミとラムネとじゃがりこ以外、撮影のときや疲れてるときしかお菓子を食べない! クッキーとかチョコ、ポテトチップスに興味ない。美味しいと思わないの。そういえばこの間、おうちのお菓子を掃除してたら、じゃがりこ40個くらいあったよ。ストックがやばい(笑)。じゃがりこに限っては、それくらい好きなんだよね。

amazonとかでまとめ買いしてるんですか?

ううん、コンビニでちょこちょこ買って貯めてるの。期間限定の味だと、もう二度と出ないかもしれないじゃん! そう思うとストックせずにはいられない。特に好きな味はなくて、いろいろ食べるけど…でも今食べてる「ゆずこしょう」味めっちゃ美味しい! (この取材中もじゃがりこを食べてました)。ゆずこしょう自体好きだし。響、香辛料が好きなんだよね、一味とかそういうの。コテコテのテリヤキとかチーズよりも、塩とかサラダ味のほうが好き♪

ヘルシーなものが好きなんですね。ってことは味も薄味派とか?

まったく! むしろ、しょっぱいものが好きで塩分をとりすぎちゃう。で、次の日に顔がパンパンになったりする(笑)。そんなときは42度の熱めのお湯に10〜15分くらい、全身浴で一気に汗をかくとスッキリするよ。あとは1日10〜12時間くらい寝るから、起きたらむくみがとれてる。睡眠時間が短いと太りやすいらしいよ! いっぱい寝たら、むくみもとれるし、お酒も抜けるし、カロリーも消費する、いいことだらけ♡

たくさん寝るのもむくみ対策にいいんですね。

あとは、最近知ったんだけど尋常じゃないくらい水分をとってるらしい。家にいるときに1日で2リットルのペットボトル2本は飲む。つねに水分がほしいの。無理やりたくさん飲もうとしてるんじゃなくて、水を飲むのがクセになってる感じ。

一条響キャバ嬢歌舞伎町

え!? そんなに飲むんですか…。

うん、気がついたら飲んでる♪それに、体型維持には関係ないかもだけどR-1っていう飲むヨーグルトを週4で飲んでるよ♡響は風邪を引かないよう体調管理のために飲んでるんだけど、腸内環境にいいって聞くし。ちょっと前まではヤクルトを飲んでた。6本セットのやつじゃなくて、コンビニで1本売りしてる乳酸菌がすごいほう。どっちも人からオススメされて飲み始めたんだけど、人からいいって言われたものは試すようにしてるんだ。

ちなみに、さっき「好きなときに食べる」って言ってたけど、夜中でも食べたりするの? 響さんの1日の食事内容が知りたい!

むしろ、仕事終わりが1日で一番食べる量が多い! 1日の食事内容!? えーっと、そしたら昨日1日の内容を言うね。夕方起きて、まず宅配のお弁当を注文。頼んだものは、ささみチーズカツ弁当ご飯は超少なめ。待ってる間にお腹が空いちゃったから、前日に買ってたコンビニのおにぎり2個食べてる。それから2時間後に出前が届いて食べて、出勤の準備。お店でもフルーツ盛りとか生ハムを頼んで、ちょこちょこ食べたかな。アフターは焼肉かお寿司が多くて、アフターに行かなくても誰かしらとご飯に行くか、何か買ってお家で食べるよ。

アフターの焼肉やお寿司はどのくらい食べるの?

お寿司だと、すごいお腹が空いてたら20貫は食べる! 焼肉は大好きだから、いつもいっぱい食べちゃう♡でも、そのときのお腹の空き具合によるかな。基本、本当にお腹が空いたときしか物を食べないから、なんか小腹減ったかもってダラダラ食べたりしない! ちゃんとお腹が鳴るくらいまで空かせてから、ガッツリご飯を食べるよ。

 

ガッツリって、お腹がパンパンになるまで?

違う、違う! 響、お腹がパンパンになるのが嫌いなの。だから、いつも腹八分目くらいで自然と箸が止まる。ガッツリっていうのは、お腹がはち切れそうになるまでってことじゃなく満足するまでって意味かな。

なるほど!それで、そのあとは家に帰ってすぐに寝るの?

すぐには寝ないよ。メイク落としたり、犬の散歩行ったりして、なんだかんだ寝るまでに6時間くらいかかる。それで寝るころには、ちょっとお腹空いたなって状態になってる。でも、本当に疲れてるときはすぐ寝ちゃうけど。そういうときは、だいたい次の日起きてからお腹が空いてないから出勤前に食べない。

そこで調整してるんですね。お休みの日の食事は?

休みの日はずっとゲームとかアニメ観てるから、ご飯食べるのを忘れてたりする(笑)。だからいつもよりも少ない。出かけるのも面倒だし、日曜日だとデリバリーしてないところも多いし。ゆで卵とか家にあるものを食べてるよ。

週末は自然とプチ断食っぽくなってるんですね。

そうなのかな(笑)?でも響きの場合は、やろうと思ってやってるんじゃなくて全部無意識でやってるのがいいのかも。変に食べるのを我慢したりすると、逆に体に悪そう! だったら本当にお腹が空いたときにしっかりご飯を食べる、これだけでも無駄なカロリーを摂取しないから体型維持になる気がするな♡

〜響さん流・体型維持の三カ条〜

1.女子が好きな物(甘いお菓子やケーキ)を食べない!

2.本当にお腹が空くまで何も口にしない!

3.水分をいっぱいとる♡

一条響さんの着用ドレスはこちら

Related columns

一条響 流!接客スキルと売り上げが伸びる5カ条💛

現在進行形で、数々の伝説を作りあげている一条響さん♡ どうやったらそんなにぐんぐん売り上げを伸ばせるのか、お客様を惹きつける秘訣はあるのか…などなど、響さんが接客中に意識していることを5つに絞って聞いてきました♡ 【ルー […] 続きを読む

月の洋服代は170万超え♡ 領収書から読み解く一条響の金銭事情

超売れっ子キャバ嬢って収入も多いけど出費も多そう…ということで、一条 響さんの金銭事情を2018年12月のレシートまるっと1カ月分から読み解くことに。 月に使うタクシー代は? 美容代は? 驚くべき金額に驚愕です♡ 【20 […] 続きを読む

一条響ラストバースデー【後編】タワーだけで億越えしちゃった!

前後編でお届けしている一条響さんの“ラストバースデー”。 初日直前の心境を伺った前編に続いて後編はイベントレポート!店前に出現して注目を集めた“バラの壁”や、軽く億を超えていたというタワーの詳細も直撃♥ 直 […] 続きを読む
歌舞伎町の有名キャバ嬢。全国的な知名度を持ち、お店には全国から彼女見たさにお客様が訪れるほど。Instagramのフォロワー数も13万を超え、小悪魔ageha、カラコン、ドレスモデルなど、マルチに活躍中。歌舞伎町FOURTY FIVEに勤務するナンバーワンキャバ嬢。

生年月日:1992年9月9日/AB型
身長161.5cm/週6勤務
歌舞伎町CLUB FOURTY FIVE勤務

Today's Ranking

  • 生きるパワースポット・葉月芽生が伝授!良い人間関係を築く3つの法則

    生きるパワースポット・葉月芽生が伝授!良い人間関係を築く3つの法則

    どんな人にも分け隔てなく、いつでもどこでも人当たりの良いイメージの芽生さん。六本木・美人茶屋のNo.1でありながら気取ることなく、『機嫌悪くなる時はないの?』っていうくらい、いつでもニコニコしてて、とにかく〝感じがいい〟んです♡ もう存在自体がパワースポット! 男性からも女性からも好かれるその理由とは?葉月芽生さん的・良い人間関係を築く法則を読み解きます♡ ズバリ、葉月芽生さん的・良い人間 続きを読む
  • シングルマザー、ゆめさんの右肩上がりな週1全力キャバ嬢ライフ♡

    シングルマザー、ゆめさんの右肩上がりな週1全力キャバ嬢ライフ♡

    小学校2年生の男のコのママでありながら、キャバ嬢としても活躍中のゆめさん。 離婚をきっかけに夜の道へ進み、昔も今も「性に合ってる!」とキャバ嬢ライフを満喫中です♡週1出勤でもしっかり稼ぐ&楽しむゆめさんに、過去のことも含めて根掘り葉掘り聞いちゃいました! 【ゆめさんプロフィール】 血液型:O型/身長: 160cm/出身地:鹿児島県/夜歴:19歳~/ 在籍店:『CLUB舞人』/出 続きを読む
  • 月給1ケタから現代ホスト界の帝王に。ROLAND(ローランド)様というジャンルを築くブレない接客術

    月給1ケタから現代ホスト界の帝王に。ROLAND(ローランド)様というジャンルを

    気がつくとハマって抜け出せない、それがROLAND(ローランド)様ワールド! 「冴えない男と飲むリシャールより俺と飲む雨水」、「世の中には2種類の男しかいない。俺か、俺以外か」などの名言で有名な、歌舞伎町プラチナ本店の取締役を務めるローランド様。伸び悩んだ不遇の時代からホスト界の帝王に就任するまでの歴史や、独自の世界観をお届けします♡ ローランド様プロフィール 歌舞伎町PLATINA 続きを読む
  • キャバ嬢の新定番?アルマンドが流行る5つの理由

    キャバ嬢の新定番?アルマンドが流行る5つの理由

    都内の高級キャバクラでは一番安いボトルでも15万~20万円はするという超高級シャンパンのアルマンド。キャバ嬢の新定番といっても過言ではありません。3年前までは知らない人も多かったアルマンドがなぜいきなり流行りだしたのか?Ace of Spades(スペードのエース)のラベルでおなじみのシャンパンが流行りだした5つの理由とは? (2018年11月10日追記あり) アルマンドはシャンパンとして 続きを読む
  • 睡眠12時間×1日5食♥ 〜数字で見る天使かれんの解体新書〜

    睡眠12時間×1日5食♥ 〜数字で見る天使かれんの解体新書〜

    「物欲無し」「趣味はパチンコ」と何かと謎な天使かれんさん。そんなかれんさんの顔面パーツからライフスタイルまでを数字で解体♥ 「なるべく人に見つからないところで静かに暮らしたい」というかれんさんの野望にも迫ります! 天使かれんのボディを数字でチェック♥ ヒールの高さどのくらいですか?  私服だったら10cmくらい。お店だったら15cmくらい? そんなに 続きを読む
  • 電撃の引退発表から数ヶ月…エンリケの今までとこれから♡

    電撃の引退発表から数ヶ月…エンリケの今までとこれから♡

    2019年11月末にキャバ嬢を引退する旨を発表した、エンリケこと小川えりさん。もはや紹介する必要がないくらい全国規模で有名になったエンリケさんの引退宣言にびっくりした方も多いはず…! なぜこのタイミングで引退発表したのか?辞めたあと何する予定なのか?気になるアレコレをお伺いしました♡ なぜあのタイミング(2019年2月12日)に引退発表されたんですか? 結構前から計画してたんでしょうか? 続きを読む
  • 「キャバ嬢イメージUPは私の使命」桜井野の花が2店舗目OPEN♡

    「キャバ嬢イメージUPは私の使命」桜井野の花が2店舗目OPEN♡

    歌舞伎町のキャバクラ『N』の社長を務めながら、メゾンドボーテのモデルもこなす桜井野の花さん。相変わらず多忙なようですが、ついに2店舗目をOPEN! プロデューサーを経て2018年1月から社長となり、およそ1年半…これまでのこと、これからのことを聞かせてもらいました! キャバ嬢=バカっぽいというイメージを払拭したい! 社長になって、あっという間ですね。にも関わらず、気付けば2店舗目OP 続きを読む
  • 財布空っぽでも“隠し諭吉”は大量!〜数字で見る水野有美の解体新書〜

    財布空っぽでも“隠し諭吉”は大量!〜数字で見る水野有美の解体新書〜

    個性的なファッションと自由すぎるご出勤スタイルで知られる、錦の破天荒キャバ嬢・水野有美さん。そのボディサイズから生活の諸々までを数字で解体♥ 「1カ月30万円で生活すると80歳までに2億円が必要」と、数字に強いところも見せる有美さんのお金に関するアレコレも要チェックです★ 有美ちゃんボディを数字でチェック♥ ヒール何cmくらいの靴を履いてますか? ド 続きを読む
  • ホスト界の帝王ROLAND様を紐解く34個の質問!

    ホスト界の帝王ROLAND様を紐解く34個の質問!

    今や歌舞伎町だけではなく、日本中に名を轟かせているROLAND様。 歌舞伎町PLATINA(プラチナ)本店の取締役を務めるかたわら、TV出演やホスト界の帝王としても活躍中。いったいどういう暮らしをしているのか、なぜそんなに世間から浮いているのか、気になるアレコレをROLAND様に聞いてきました♡ なんてことない質問から人間性がわかるものまで、たっぷりどうぞ♪ Q1.尊敬している人はいます 続きを読む
  • キャバ嬢の最高峰にしてレジェンド! “一条葵”を解読する55の質問♡

    キャバ嬢の最高峰にしてレジェンド! “一条葵”を解読する55の質問♡

    歌舞伎町の生きる伝説、“あおたん”こと一条葵さん。 メディア露出が少ない葵さんの知られざる日頃のお仕事ぶりをこそっと拝見♡ファッションやヘアメイク事情から、同伴&接客のツボまで気になるアレコレをQ&Aでお届けします! Q1.ヘアカラーのする頻度は? 月2回。たまに明るくしたり暗くしたりするけど色はあんまり変えません。基本金髪♩ Q2.ネイルはどこでしてるの? esネイルで 続きを読む
コラムTOP > コラム > 一条響 > 運動嫌い!お酒飲む!夜型!それでも絶対に太らない!一条響流・体型維持の秘訣❤︎