すすきの『桃李』 六本木『ジャングル東京』 やっててよかった あまのえまの美容習慣♡

かわいいあのコは日々どんなケアをしてかわいいを作り上げているのか!?　すすきの『桃李』、六本木『ジャングル東京』と２店舗に在籍する人気者、あまのえまさんの場合は？　“雪の妖精” “白い恋人”と称されるえまさんの「美容習慣」をCHECK！　スキンケア、体型管理からメンタルケアまで、えまさんの美ルーティンをお届けします♡

-Skin Care-乾燥対策は部屋の湿度調節から

えまさんの肌質は？

すごく乾燥しやすいです。薄皮がむけるレベルで乾きやすい。ただでさえ北海道って湿度が低めなので。家では加湿器をつけて湿度が50％切らないようにしてます。

湿度をちゃんと意識してるんですね。

湿度、重要じゃないですか？　湿度が低いと風邪を引きやすくなるし肌も乾くから。乾くとファンデーションが浮いて汚く見えるし、下地を塗ったときもモロモロして上手にメイクもできなかったりするし。肌が整ってなかったらメイクしたくない！ 外出たくない！ってなっちゃうから。スキンケアは高くても良いものを使うようにしています。

どんなものを使ってますか？

クリニック専売のドクターズスコスメとかそれに近いものを。気になるものがあったら一通り買って試してみて良かったものを使ってます。合わなかったら体に使う(笑)。

一式買って試すっていうのは10代の頃から続けていてたまに入れ替わりもあるので、そのときの自分の肌に合うものに自然と変わっていってる感じ？

今は？

韓国のトロイアルケのアクセンシリーズをお試ししているところです。クレンジングを使ってみたらめちゃくちゃ良かったから他も気になって。シリーズ一式をお試し中。ホルモンバランスとかでも肌は変わるから、いいなと思っても２、３カ月は試したいんですよね。

えまさんのスキンケアいろいろ♡

フォトフェイシャル│V Clinic

乗り物移動の乾燥＆むくみ対策

メイクの乾燥対策はありますか？

保湿ミストを吹きかけるっていうのは当然やるとして…。ファンデーションを塗るとき水ありでスポンジを使うんですけど、乾燥しそうだなっていうときは水の代わりにミストタイプの化粧水でスポンジを湿らせてそれを使ってます。こうすると多少乾き難くなる感じはある♡

えまさんは中洲『桃李』にもゲスト出勤することが多いから、すすきの、六本木、中洲と３都市を行き来しているわけで。飛行機内の乾燥やむくみ対策はどうしてますか？

毎回じゃないですけど乾燥してるなって思ったときは濡れマスクをするようにしてます。これで結構顔の乾燥がやわらぐので。むくみ対策は休足時間とか足用のおつかれさまシート。これをふくらはぎとかに貼っておくとだいぶ楽。あと、飛行機に乗る前日と乗ったあととピラティスをすると体が軽くなりますね。両方が無理でも前後どちらかは必ずピラティス行きます！

ちなみに体の乾燥対策は？

これはもう簡単。お風呂から出る前にキュレルのボディクリーム（キュレル バスタイム モイストバリアクリーム）をバーッと塗るだけ。濡れた体に塗るからスルスル伸びて一瞬だしタオルで拭いたあとはしっとり。これが一番楽でいい♡

えまさんのスキンケアは一にも二にもまず保湿♡

-Supplement care-グミサプリで肌のくすみを撃退

えまさんといえば真っ白肌。美白ケアは何か？

そこは乾燥対策より重要度低くて(笑)。ただ、お酒をたくさん飲むから肌がくすむんですよ。黄ぐすみっぽくなって疲れて見えちゃう。そこはビタミンを摂ってどうにかしたいんですけど食生活での改善は得意じゃなくて。そのぶんグミサプリを毎日食べてます。ビタミンC、マルチビタミン、鉄、亜鉛…いろいろあるので。不足してそうなものはグミサプリで補給。

グミである理由は？

グミが好きだからです♡　サプリだと飲み忘れちゃったりして結局続かないんですよ。でもグミだったら普通に毎日食べているので。あと、グミにはコラーゲンがいっぱい入ってるから美容的にもいいしグミサプリを食べてれば余計なお菓子に手が伸びない。「グミが好きで良かった♡」って心から思ってます(笑)。

おやつのグミサプリで足りない栄養素を補給♡

-Medical care-クリニックへ行ったついでに肌管理

肌管理などクリニックでのケアは？

以前は剥けないピーリングと導入系、フォトフェイシャルとかを月１でやっていたんですけど行けないことも多くて。毎月やらなきゃ意味がないものばっかりだったからじゃあいっそやめようみたいな。

えまさんは３拠点を行き来する生活だから通うの難しいですよね。

そこがネックで。ほんとは東京のここのクリニックでやりたいけど、毎月決まった日に行くのは難しかったりするし。どこのクリニックでいつやるかタイミングが…。○回コースで契約したのに結局今月も行けなかったとか、続けられない罪悪感もあったので。

何か別のことをするときついでに診てもらって、その都度必要な肌ケアをするスタイルに落ち着きました。クリニックでしか手に入らない高濃度な保湿クリームを処方してもらうとか、ついでにいろいろ。

norm+スキンケア3点セット

-Body management-遺伝子検査で痩せやすい方法を見つけた

体型管理はどうしてます？

太ったかなと思ったときや痩せなきゃっていうときに、お家のランニングマシーンで走って調整してます。ただ、近頃ちょっと太りやすくなっているので日頃から気をつけなきゃなっていう。

PMS対策で数年くらい低用量ピルを飲んでいたんですけど、麻酔を打つ施術とかいろいろやりたいのがあったんで半年くらい前にやめたんですよ。そしたらすごい太りやすくなっちゃって。ピルを飲んでるほうが太るとかむくむって聞くけど私は逆でした。なので代謝が上がりやすくなるように、しっかりお風呂につかって体を温めてます。

温めるとやっぱり違いますか？

ちょっと前に遺伝子検査をしたんですよ。そしたら基礎代謝が下がりやすい体質みたいで。下がったままにしていると一気に太って痩せ難くなるから、体を温めたり運動をしたりして代謝を上げましょうみたいな。

これまでもピラティスをしたり、湯船にちゃんとつかるっていうことをしてきたから、あんまり太らずに来れたのかな？と思って。改めてお風呂を大事にする気持ちが芽生えました。

お風呂以外にも温活してますか？「お水を飲むときは常温とか、家の中ではサンタさんの靴下みたいなモコモコのルームシューズを履くとか冷えないように気をつけてはいます。仕事で薄着になるのは致し方ないとしてそれ以外の場ではあったかく。冷えに気をつけていると風邪も引きにくくなりますよね♡」。

習慣にしている運動はピラティス？

ずっと続けているのはそうですね。すすきの桃季の先輩がピラティスのインストラクターをしているので、そこに週１で通ってます。先輩の予約が取れなかったときは、サブスクで契約している通い放題のグループレッスンのピラティスに行きます。

グループレッスンだけでもいいんですけど、やっぱりマンツーマンのほうが、「予約したから行かなきゃ、迷惑かけないようにしなきゃ」って気持ちになるので休まず通える(笑)。ピラティスは、相手がお店の先輩だからなおさら。ちゃんと行かなきゃって気持ちが強いので続けられてる。じゃないと2日酔いのとき普通に休んじゃう(笑)。

小麦製品は１日１食まで！

食事で気をつけていることは？

食に関しては食べたいものを食べていて、あんまり褒められた食生活はしてないんですけど、「小麦は1日1回まで」、「撮影前日は小麦を食べない、塩分少なめ、牛乳少なめ」それだけは守ってます。

小麦は１日１回までなの？　

麺類が好きすぎるから縛りを作ってるんです。そうしないと３食がラーメン、うどん、パスタみたいな感じになっちゃう。遺伝子検査で「小麦と脂質で太る人」っていう結果が出たのでそれから気をつけてます。小麦じゃない炭水化物は合っているから、私の体質的にはお米を食べて運動するのがいいみたいです。

えまさんは麺類が好き♡ ところで遺伝子検査はどこで？ 「Amazonで検査キットを買ってやりました。ほっぺたの内側を付属の棒でピッと擦って送るだけ。１週間くらいで結果が送られてきてアプリでも確認できるから便利。いろいろ参考になるので遺伝子検査やってよかったです！」。

下まぶたのたるみ取り（くまとり）│V Clinic

-Ema’s Routine-健やかに生きるため午前中に起きる

美や健康を意識した生活習慣といえば？

生活リズムがバラバラすぎるから、何時に寝ようと起きる時間は絶対午前中って決めてます。どんなに疲れていてもお昼までには起きる。疲れているならその日は早く寝るっていうふうに。ほんとは早く起きたいほうなので、何も予定がない日や用事が早く終わった日は、夜の20時、21時に寝てそのぶん早起きしてます。

早起きいいですね。

午前中に起きて太陽の光を浴びないと何もする気がなくなるんですよ。夕方とか夜に起きた日にはもうズーンと落ちるからその日はお休みって感じになっちゃう。PMSもそうですけど、何かがあったとかじゃないところでメンタルに来やすいので気をつけてます。

メンタルケアとして日が高いうちに起きることを徹底しているえまさん。冬になる前はカーテン無し生活をしていたそう。「角部屋で２面に窓があるからカーテンがないとすごい明るいんですよ。これなら太陽の光で強制的に起きられるみたいな♡」 高層階だからこそできる技！

普通のことですけどお水をたくさん飲むのも大事だなって思いますね。二日酔いで脱水のときってめっちゃ肌が乾燥してるから、内側から潤すことも保湿対策なんだなぁって。

どんなお水をどのくらい飲んでるの？

アルプスの天然水とか普通のお水。500mlのペットボトルで３、４本くらいは飲んでると思います。二日酔いのときはどうしても冷たい水を求めてしまうけど、普段は体を冷やさないように常温で。

私、子供の頃はジュースが好きだったんですよ。家が厳しくてそういうの飲ませてもらえなかったから、飲む機会があったらもう飛びついちゃうみたいな(笑)。それで、自立してからは自由に清涼飲料水を飲んでいたんですけど。甘いものを飲むと喉が渇くから水も飲むんですよ。それでだんだんと最初から水を飲むようになり…。

１周回って水に戻った。

水に戻れたのが結構よかったなと思ってて。ジュースを飲んでた頃より水だけ飲んでるときのほうが体がめっちゃ軽いし楽なんですよね。だからやっぱり水ってすごいみたいな(笑)。ほんとはお酒も飲まないに越したことないんですけどね。

仕事ですしね。

そう。だからお酒を飲んでても健康でいられるようにしたい。そこを追求していきたいです。やっぱり健康じゃないと何も頑張れない。やる気もなくなっちゃう。もう美容とかどうでもよくなっちゃうからまずは健康第一♡

問題があれば対策を講じたり、続けられないなら続けやすい方法を見つけたり、自分研究が進んでいるのが印象的だったえまさん。遺伝子検査もやってみたくなりますね。

（取材・文／ささきみどり）

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