歌舞伎町『OVERTURE』桜ゆみ　噂の美肌を作る“美食同源”なスキンケア

「20代前半の頃からノーファンデ生活を続けている」という、歌舞伎町『OVERTURE』の桜ゆみさん。化粧品や美容医療など外側からのアプローチだけでなく、日々の食生活で美の土台を整える “美食同源”なスキンケアをフィーチャー!! 「食べる物で中からキレイになる」ノウハウをお届けします♡

自粛期間中にゼオスキンで肌質改善

―ゆみさんの肌質は？　お悩みとかありますか？

基本的に肌は強くて丈夫です。でも去年、人生で初めて肌荒れしました。肌全体がガサガサになって吹き出物とかもできて。そのときはびっくりしましたね。肌荒れに慣れてないからめちゃくちゃ病むんですよ。

―大丈夫でした？

最初に行った病院では全然治らなくて。違う病院に行ってみてやっと診断が出て、処方された薬を塗ったらすぐに治りました。よかった♥

―いま使っている基礎化粧品は？

去年のコロナの自粛期間中にゼオスキンのセラピューティックでがっつり肌質改善をして、いまは同じゼオスキンのマイルドなほうでケアしてるって感じですね。セラピューティックって皮がボロボロむけるほうのコースです。それ以外は特に。肌に物を塗るのがあんまり好きじゃないんですよ。肌の摩擦を極限まで減らすことと、保湿さえきちんとできていたらあとはいいかな。

―セラピューティックやってみてどうなりました？

ピッカピカになりました。ピカピカのツルッツルで顔が発光してましたね。それまではくすんでいる顔を見慣れているから気にしてなかったんですけど、ここまで変わるのかってくらい。そこから半年くらいは普通の基礎化粧品を使ってたんですけど、若干くすんでくるんですよね。それでマイルドなほうのゼオスキンを始めた感じです。朝晩、バランサートナー、PSリファイナー、シーセラム、ファーミングセラム、デイリーPDっていうプロセスで。それプラス、ターンオーバーを促すために週１でWテクスチャーリペア。これはうっすら皮がむける程度の美容液。ゼオスキンは合う合わないがあると思いますけど、使っているとやっぱり肌トーンは上がりますね。

ゆみさん愛用のゼオスキン。（左から順に）バランサートナー、PSリファイナー、シーセラム、デイリーPD、Wテクスチャーリペア、ファーミングセラム。

洗髪前のオラプレックスが良すぎる♥

―摩擦を極力減らすとなると、洗顔は？

夜はメイク落としを使いますけど、それ以外はNO洗顔。これ言ったら批判されそうですけど朝は顔を洗わないです。洗えば洗うほど必要な皮脂が落ちて乾燥していく気がして…。洗うとしても水で素洗い程度。肌への刺激を避けたいのでマッサージクリームを塗りこむとかもしないですね。フェイシャルエステも摩擦が怖くて行かなくなりました。摩擦がシミやシワ、肌の劣化の根源かなと思っているので。

―ヘアケアは？

髪は一応それなりに気を使ってます。定期的なサロントリートメントはケラスターゼのキャビアトリートメントとカクテルトリートメントをダブルで。ホームケアはパサつきが気になったときにオラプレックスの、髪を洗う前に塗るトリートメントを使ってます。これ、去年の５月から使っているんですけどめちゃくちゃ良いです。お風呂に入る前に揉み込んでおいて、あとは普段通りのシャンプー＆トリートメントをするだけ。サロントリートメントにはやや劣るものの限りなくそこに近づける。周りにめっちゃ布教してます。

パサつきが気になったときはオラプレックスのNo.3。“洗う前に塗るトリートメント”でダメージをリセット♪

濡れツヤなハイライトを２色使い

―ゆみさんがメイクで大事にしているポイントは？

ツヤですね。ツヤツヤのピカピカがいいのでハイライトが超大事なプロセスです。普段はSUQQUの液体ハイライト（シマーリクイドハイライター）を使うことが多いです。パウダーのハイライトよりもウェットなハイライトが好き。今日の撮影で使ったのはシャネルのボームエサンシエル スカルプティングとゲランのメテオリット ハイライターデュオ ホログラフィック。ゲランのこのハイライトはピンクとパープルの２色セット。このカラーめっちゃいいんですけど、限定品でもう売ってなくて…。使い切ったらどうしようっておびえてます。

ゆみさん愛用のハイライト３種類。（左から）SUQQU シマーリクイドハイライター 02／シャネル ボームエサンシエル スカルプティング／ゲラン メテオリット ハイライターデュオ ホログラフィック ピンク×ラベンダー

―ハイライトはどこに入れてますか？

白系のハイライトをおでこ、鼻スジ、目頭、目の下三角ゾーン、目尻と頬骨の間のCゾーン、くちびるの上に。そのあとゲランのハイライトのパープルを目の下の三角ゾーンにふわっと重ねてます。こうするとクマも消えるし肌なじみもよくなる。カラーのあるハイライトを重ねておくと男性から「顔テカってるよ」と言われにくくなります（笑）。

―定期的に受けている美容医療ケアやサロンケアはありますか？

去年からHIFUを半年に一回。それとシワ予防として眉間、額、眉毛の上と目尻にボトックス。口角を下げるクセもあるので口角にも少し打ってますね。定期的なケアはこのくらいかな。ニキビの痕を消すためにダーマペンを３回くらいやりましたけど、良くなってからはやっていないし、去年初めてシミ取りをしたけど定期的というわけではないです。

ノーファンデ生活で肌の負担の減らす

―美容医療ケア、そんなにたくさんやってないんですね。

そもそもベースメイクをしないのでファンデーションのダメージを受けてないんですよね。それが大きいかもしれない。

―え!？　ファンデーション塗ってないの？

もうずっと塗ってないです。ファンデーション持ってないですもん。

―じゃあこれは素肌なの？

そうです。下地もお粉も塗ってないです。ゼオスキンしたあとはチークとハイライトのみ。

―肌めちゃくちゃキレイですね。

細かいシミとかあるんですけどね（笑）。ファンデーションはそういうアラはキレイに消せるんですけど、でもお肌にとってプラスにはならないじゃないですか。どれだけ質の良いファンデを使っていても肌には負担にはなるので。そういうマイナスぶんが少ないからプラスのスキンケアをしなくても保っていられるのかなって思います。メイク感を出さなきゃと思ってお粉をはたいていた時期もあるんですけど、それも負担でやめちゃいました。お友達にもらったお粉があるので夏場とかたまにパパッと塗ったりしますが、最近はめっきりやめてしまいました。

―素肌がキレイだからこそできるノーファンデ生活？

まず素肌を磨くっていうのは大事かなと思います。じゃないと、肌のアラを隠すためにファンデーションを塗って、それでダメージを受けて素肌がもっとキレイじゃなくなって…という大変な試合が始まってしまうので（笑）。

―いつからノーファンデ生活なんですか？

相当長いですよ。20歳くらいの頃とかはメイクがしたくて仕方ない年頃だったからファンデも買ってましたけど、買ってはみたけど塗るのが好きじゃないから結局あんまり使わなかったりして。そのうち無駄だなと思って買わなくなりました。

―どうやって素肌磨きしてるんですか？　ゼオスキンだけで足りますか？

摩擦を避けて肌をそっと扱うこと。でも、一番大切なのは食べ物だと思います。もともとが健康おたくっぽいところがあるので、「食べた物から体がつくられる」っていう考え方で生きてます。上からあれこれ塗って頑張るよりは良い物を体に入れるために自炊を頑張る。添加物フリーにこだわって生きていると必然的に自炊に行き着くんですよ。家にいるときくらいは食事に気をつけたいので。

お肌の負担になるものを塗らない。「日焼け止めもできる限り塗りたくないので、なるべく日中出歩かないようにしてますw」

添加物フリーを追求すると自炊になる♥

―家ではどんな食生活なんですか？

野菜とタンパク質を中心に週２回くらい炭水化物をとる生活です。手の込んだ料理を作るというよりは蒸し野菜に塩を振って食べるとか、お肉や魚を焼いて食べるとかシンプルな調理法で食べることが多いです。ただ、無農薬とかにまでこだわりだすと大仕事になってくるのでそこまで執着はしないです。心がけているのは「添加物フリー」「シンプルな調理法」「時間をかけて醸造された調味料を使う」この３点。

―醸造された調味料というと味噌や醤油？

そうです。そういう発酵食品系の調味料は多少値が張っても良いものを選んで使うようにしてます。原材料はパッケージの表記を見ればわかるんですけど、スーパーでよく見る醤油や味噌ってアルコールとか添加されているんですよ。そういうものは安く手に入りますけど味や栄養面ではあまり良くないので使わないようにしてます。味噌も大豆と塩だけで時間をかけて熟成させた天然醸造のもの。お醤油も脱脂加工大豆や遺伝子組み換え、輸入などではなく、国産の丸大豆にこだわって、天然醸造されたものを選んでいます。

―お砂糖は？

お砂糖はあまり使わないですけど必要な場合はてんさい糖を使いますね。ミネラルの残っているお砂糖って黒糖かてんさい糖なんですけど、黒糖は体を冷やすと言われていて、てんさい糖は体を温めてくれるといわれているので。オリゴ糖も入ってますしてんさい糖派です。

ゆみさんのモーニングプレート。「味噌は３年熟成させているもの、お塩は天日塩。わじまの海塩っていうお塩にハマってます。美味しいです♥」

―食べないようにしている物はありますか？

ファーストフードやコンビニ弁当、ジャンクフードは食べないですね。添加物も多いし、質の良くない油を使っているから肌荒れしそう…。エステや美容医療にはお金をかけるけど、食事はジャンクフードみたいな人って結構いますけど、あんまり意味がないなあって思っちゃいます。キレイになるためというよりは元に戻すためにお金をかけているわけじゃないですか。スキンケアにかけるお金の半分を良い食事に使ったほうがもっとキレイになれると思います。

―確かに。

健康健康ってウザいかもしれないですけど、ちゃんとした食事ができてなかったら人体の仕組み的にキレイになるのは無理だと思うんですよ。食べたもので体は作られるから美のベースはやっぱり食べ物。それとストレスをためないことですかね。過度なストレスは美の大敵。すぐお肌に出ちゃいますよね。必要以上にガマンしたり耐えていても誰も私の肌の責任はとってくれないですから、キレイでいるためにも自分ファーストで生きてます♥

年明けに子猫をお迎えして以来お家時間が充実しているというゆみさん。必然的に自炊の機会も増えている様子。猫はラグドールのアンジュちゃん♥

美の基本は食にあり。素肌美人のゆみさんに言われると説得力がありますよね。ちなみに加工食品を買うときはパッケージの裏を見て原材料表示がなるべくシンプルなものを選ぶようにしているそう♥