Page
Top

コラムTOP > コラム > 小川えり > 美の秘訣は睡眠第一主義!~数字で見る小川えりの解体新書♡~

美の秘訣は睡眠第一主義!~数字で見る小川えりの解体新書♡~

美の秘訣は睡眠第一主義!~数字で見る小川えりの解体新書♡~

先日、引退を発表されたエンリケこと小川えりさん。睡眠時間から視力、お風呂の温度、身体のありとあらゆるサイズまでくまなくチェックさせてもらいました!
自然体な美しさを持つエンリケさんの、身体の内側から作られる美の秘密を検証します!

小川えりのボディを数字でチェック♡

身長 153cm
体重 45kg
タテ16.9 cm ヨコ11.9 cm
顔の円周 54 cm
タテ1 cm ヨコ2.9cm
バスト 83cm
二の腕 23.2cm
脚の長さ 79cm
足のサイズ 22.5cm
視力 1.0
起床時間 お昼すぎ
就寝時間 2時
睡眠時間 8時間
お風呂の温度 42℃
エアコンの温度 26℃

顔の横幅は小さすぎますね…!

いまめっちゃ計ってたよね、気にしたことないから自分じゃ分からないんだけど(笑) とくに人から言われたこともないかな~。ちょっと計られてるところおもしろいから、インスタライブしよ(笑)

てか、顔の円周大きくない? これぐらいのウエストの人とかおるよね? そっちのほうが気になるんだけど!

身長と体重はこれぐらいがベストですか?

いや、体重のベストは42kg

ダイエットしてるときはこれぐらいまで落としてるんだよね。今もダイエットはしてるんだけど、毎日シャンパン飲んでるとなかなか難しいんどす~(笑) あんまり落ちてくれなくなってきたんどす~。

ダイエットってなにをしてますか?

パーソナルトレーニングと、食事に気をつけるようにしてる。豆腐とかネギとか簡単にできる料理を作ったり、週2回ぐらいトレーニングしてるんだけどね~。やっぱり肌も身体も食事が大事だよね。

自信のあるパーツはどこですか?

肌と髪のツヤ。パーツじゃないよね(笑)

肌はもちもちで柔らかいって言われるかな~。髪の毛は痛まないようにブリ―チしないようにしてる。

髪のお手入れってなにかしてますか?

身体の中からの健康を大事にしてる。お手入れをするっていうよりは、睡眠と食事に気をつけてるよ。だから睡眠は8時間とるようにしてるんだよね。あとぐっすり眠れるように、ストレスを減らすようにしてる。ストレスがあると眠れなくなりそうじゃん!

まあ、仕事でストレス発散できてるから、ほぼ毎日ストレスはなく眠れてるかな…ドヤァ(笑)

美肌を保つためになにかしてる?

どれだけ疲れててもメイクは絶対に落としてから寝る!
あとは髪と一緒で、睡眠がやっぱり大事。生活リズムを崩さないようにするとか、ストレスをためないことが肌には一番いいと思ってるよ♡

でも、週7出勤で疲れません?

仕事が好きだからしんどくないし、普通にワイワイ飲んだり接客も楽しんでできてるから、全然疲れないよ。

美の秘訣は睡眠第一主義!~数字で見る小川えりの解体新書♡~

自信のないパーツは?

目と鼻と口、全部じゃん(笑)

特に鼻! アップノ-ズだから下に向けたいな。目は嫌ではないけど大きくないからね。口は…ん~どうしたいってわけじゃないけど、気に入ってはないね。

そのまま好きなタイプも聞いていいですか?

急に話変わるんだけど(笑) 好きなタイプはクマさんみたいな、優しく包み込んでくれる体型の人がいいな。45歳ぐらいまでの年上がいいな~。顔のタイプは、ブサイクなほうが安心するから、イケメンじゃなくて全然いい♡

寝つきはいいほう?

寝つきはすごくいいよ。仕事で毎日シャンパンを飲んで酔ってるからね。仕事が終わったら即効で帰ってベッドに入ったらすぐに寝る!

じゃあ寝起きは?

寝起きもめっちゃいい! すぐに起きて準備もできる。というか、ダラダラしている時間がもったいないじゃん!

エアコンの温度少し低いですよね?

エアコンは、暑すぎると体調が悪くなるし、乾燥もするから少し下げてる。これぐらいの温度のほうが体調もいいんだよね。

美の秘訣は睡眠第一主義!~数字で見る小川えりの解体新書♡~

お風呂の温度にこだわりはある?

こだわりはあるよ(即答)

お風呂には20分ぐらい入ってるから、ぬるすぎず少し温かいぐらいにしてる。でも、湯船には休みの日しか入らないから、年に1、2回ぐらいしか入ってない(笑)。その時間がムダだと思っちゃうんだよね。だから基本毎日シャワーだけ。お風呂に入る時間があるなら、寝る時間にまわしたい。

裸眼だけどデカ目にするメイク方法とかありますか?

ナチュラルメイクかな~。あとは黒目部分だけ強調するようにしたり。カラコンをつけたこともあったけど、「つけないほうがいい」って言われてからはずっと裸眼だよ♡

足のサイズ小さいですよね。

靴のサイズも選べる種類も少ない! だからかわいいと思った靴があっても、サイズがなくて諦めることも多いよ。もう少し大きかったらよかったのにね~!

視力を落とさないためにしてることとかある?

昔から視力は変わらないな~。基本的なことだけど、緑を見たり遠いところを見たりするように意識してる。簡単なことだけど、やれてない人って多いじゃん!
これだけで視力キープできるんなら、やったほうがいいよね♡

今日のファッションは?

トップスとボトムはディオールで靴はフェンディ。

テーマは「シンプルisベスト」!! 高級レストランにデートへ行くイメージで上品な雰囲気でまとめてみた。

美の秘訣は睡眠第一主義!~数字で見る小川えりの解体新書♡~

エンリケさんの美は、コスメやグッズに頼らず日常でできることから作られていることが発覚しました♡
今日から誰でもマネできそうなのが嬉しいですね♪

小川えりさんの着用ドレスはこちら

Related columns

小川えり 書籍第2弾発売!
億稼ぐ術やメンタルを保つヒントを公開!

日本一売り上げるキャバ嬢・エンリケこと小川えりさんの書籍第2弾が発売(2019年3月発売)!大反響だった書籍第1弾をより深く掘り下げた内容や、恋愛や私生活のプライベート部分、さらには引退を決意した話まで公開しているとのこ […] 続きを読む

タワー全基総まとめ!数字で振り返るエンリケバースデー♡

2017年のバースデーでは2日で1億越えに続き、2018年は3日で2億5千万円という怒涛の売り上げを叩き出した小川えりさん。キャバクラ史にまた新たな記録を打ち立てたバースデーを金額の面からもプレイバック! 目標は高く設定 […] 続きを読む

バッグの中身はたったの5個!〜エンリケの中身編♥〜

名古屋・錦のみならず、日本中に知名度を轟かせまくっているエンリケさんのバッグの中身が気になって仕方ない! …と思ったら、中身が少なすぎてビックリでした(笑)基本はミニバッグで、そこに入れられる量しか持たない主義だそうです […] 続きを読む
名古屋錦アールズカフェで勤務するナンバーワンキャバ嬢。通称エンリケさん。週7日出勤を続ける6年間不動のナンバーワンキャバ嬢。Instagramも大人気で、彼女に会う為に毎日全国から沢山のファンがお店に訪れています。

生年月日:1987年11月2日/O型
身長:154cm/週7出勤
アールズカフェ勤務

Today's Ranking

  • 月給1ケタから現代ホスト界の帝王に。ROLAND(ローランド)様というジャンルを築くブレない接客術

    月給1ケタから現代ホスト界の帝王に。ROLAND(ローランド)様というジャンルを

    気がつくとハマって抜け出せない、それがROLAND(ローランド)様ワールド! 「冴えない男と飲むリシャールより俺と飲む雨水」、「世の中には2種類の男しかいない。俺か、俺以外か」などの名言で有名な、歌舞伎町プラチナ本店の取締役を務めるローランド様。伸び悩んだ不遇の時代からホスト界の帝王に就任するまでの歴史や、独自の世界観をお届けします♡ ローランド様プロフィール 歌舞伎町PLATINA 続きを読む
  • 時間もお金も睡眠も節約♥『ママキャバ嬢』一条マリカの日常を覗き見!

    時間もお金も睡眠も節約♥『ママキャバ嬢』一条マリカの日常を覗き見!

    キャバクラ復帰後、ますますかわいくなったと評判の一条マリカさん。 モデル、キャバクラ、子育てと大忙しのだけど体力は持つの?【働いている間、子供はどうしているの?】【睡眠時間はどのくらい? 】とあるお仕事のある1日についてお話を伺いました! 朝5時に寝て8時に起床! お布団で寝るのは3時間★ マリカさんは週何回出勤しているんですか? 週5ですね。たまに出ることもあるけど基本月曜 続きを読む
  • 一条響 流!接客スキルと売り上げが伸びる5カ条💛

    一条響 流!接客スキルと売り上げが伸びる5カ条💛

    現在進行形で、数々の伝説を作りあげている一条響さん♡ どうやったらそんなにぐんぐん売り上げを伸ばせるのか、お客様を惹きつける秘訣はあるのか…などなど、響さんが接客中に意識していることを5つに絞って聞いてきました♡ 【ルール1】その場の空気を読むこと まず、ワイワイ系なのかしっとり系なのか、その席の空気を読むようにしてるよ。普段はワイワイ系のお客さんだけど、今日は接待で来てくれてるならし 続きを読む
  • 現代人の悩みの8割は人間関係!えれな流・上手なつきあい方

    現代人の悩みの8割は人間関係!えれな流・上手なつきあい方

    キャバクラには大勢のキャストがいて、みんな楽しそうにトークをするから人懐っこそうなイメージだけど、多くの人と接するからこそ人間関係に疲れやすいのも事実。そこで、先輩や後輩とも上手くつきあっているイメージのえれなさんが、どうやって人間関係をうまく築いているのか考え方を教えてもらいました! これを読めば、人間関係に疲れた人もきっと気持ちがラクになるはず♡ 先輩、後輩関係なく同僚として接する! 続きを読む
  • キャバ嬢の新定番?アルマンドが流行る5つの理由

    キャバ嬢の新定番?アルマンドが流行る5つの理由

    都内の高級キャバクラでは一番安いボトルでも15万~20万円はするという超高級シャンパンのアルマンド。キャバ嬢の新定番といっても過言ではありません。3年前までは知らない人も多かったアルマンドがなぜいきなり流行りだしたのか?Ace of Spades(スペードのエース)のラベルでおなじみのシャンパンが流行りだした5つの理由とは? (2018年11月10日追記あり) アルマンドはシャンパンとして 続きを読む
  • 月の洋服代は170万超え♡ 領収書から読み解く一条響の金銭事情

    月の洋服代は170万超え♡ 領収書から読み解く一条響の金銭事情

    超売れっ子キャバ嬢って収入も多いけど出費も多そう…ということで、一条 響さんの金銭事情を2018年12月のレシートまるっと1カ月分から読み解くことに。 月に使うタクシー代は? 美容代は? 驚くべき金額に驚愕です♡ 【2018年12月・響さんの出費内訳♡】 洋服代 170万7,480円 交際代 91万1,700円 飲食代 84万3,580円 続きを読む
  • 物欲無し、趣味パチンコ♡ 歌舞伎町の天使こと、天使かれんさんの意外な内面♪

    物欲無し、趣味パチンコ♡ 歌舞伎町の天使こと、天使かれんさんの意外な内面♪

    抜群のビジュアル力で、いきなり有名になった天使かれんさんがメゾンドボーテ初登場。謎が多かったかれんさん、キラキラした見た目とは裏腹にパチンコ好き、物欲無しといった意外な中身にも大注目です♡ 【プロフィール】 生年月日:1996年4月6日/血液型:O型/身長:163センチ/出身:横浜/出勤:週3~4日 歌舞伎町45(フォーティファイブ)在籍 稼ぎたくて歌舞伎町のキャバクラへ♡ 続きを読む
  • ホスト界の帝王ROLAND様を紐解く34個の質問!

    ホスト界の帝王ROLAND様を紐解く34個の質問!

    今や歌舞伎町だけではなく、日本中に名を轟かせているROLAND様。 歌舞伎町PLATINA(プラチナ)本店の取締役を務めるかたわら、TV出演やホスト界の帝王としても活躍中。いったいどういう暮らしをしているのか、なぜそんなに世間から浮いているのか、気になるアレコレをROLAND様に聞いてきました♡ なんてことない質問から人間性がわかるものまで、たっぷりどうぞ♪ Q1.尊敬している人はいます 続きを読む
  • 話題のClub REIMS(ランス)看板嬢“れいれい”って何者!?

    話題のClub REIMS(ランス)看板嬢“れいれい”って何者!?

    カリスマキャバ嬢、りょうさん引退とともに幕を下ろした『club MON』 あれから半年…りょうさんが伝説を刻んだお店が『CLUB REIMS(ランス)』としてリニューアルオープン★ 看板を背負って立つのは他店からの移籍となる“れいれい”ことれいさん。どんな覚悟で移籍を決めたのか、エースグループ期待の新星がその心境を初告白&キャバ歴もお披露目❤︎ 【れい プロフィール】 続きを読む
  • 北海道〜東京〜大阪行ったり来たり♪ 忙しそうな椎名美月の毎日♡

    北海道〜東京〜大阪行ったり来たり♪ 忙しそうな椎名美月の毎日♡

    東京に会社を設立したり、メディアへの露出が増えたり、ここ1年でライフスタイルが激変している椎名美月さん。近頃では「東京出張→北海道へ日帰り出勤」という流れもすっかり定着。多忙な中でもグループナンバー1の成績を維持しているその秘訣とは? なんだかとっても忙しそうな美月さんの日々に迫ります♡ 自分を追い込むために東京に会社を設立しました♡ 美月ちゃんは東京によく来ていますが、どのくらいの 続きを読む
コラムTOP > コラム > 小川えり > 美の秘訣は睡眠第一主義!~数字で見る小川えりの解体新書♡~