全国の売れてるキャバ嬢、ホストetc.のコラムサイト
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前後編でお届けしている、『ファブリック六本木』きほさんの“きほメンタルの成分表”。お客さん選びや付き合い方、人間関係のスタンスが語られた前編に続き、後編はキャバ嬢と病みの関係についても言及。夜で病まないメンタルの強さを掘り下げます！ 「嫌われることから始める」や「今の時代のキャバ嬢に病んでるヒマはない」など、心に刺さる名言も盛り沢山♡
（前編で）悪口や批判はそれだけ自分が恵まれている証拠って言ってましたが、実際に言われたときの心境は？
全く気にならないです。雑音って感じ（笑）。
自分のことを嫌いな人と関わろうと思っていないので。関わりのない相手からどう思われようとどう言われようと何も関係ない。
なんて強い！
家族でも友達でもお客様でも、自分の周りにいる人たちって私のことが好きで私のことを大切にしてくれる人たちじゃないですか。そういう人たちの言葉だけ大事にしてます。その言葉だけでいいですよね。それ以外はマジ雑音です。
たとえばSNSで誰かもわからない相手から批判される、職場で悪口を言われる、フリーの人にひどいこと言われる…。そういうことがあったとしても、実際に自分の周りにいる人たちが自分を大事にしてくれたり平和だったりしたら、自分のコミュニティーは超幸せなわけじゃないですか。外野はどうでもいいってなりません？
確かに！
だから好きな人たちとしか深く関わらないんです♡ そしたら自分のコミュニティーは安心して自分のままでいられる場所になるから。
「心安らかに生きるにはSNSに捉われ過ぎないことも大事ですよね。あれはいい場面しか載せてないから」byきほ-きほメンタルの処方せん-
14）悪口や批判はただの雑音
15）好きな人たちの言葉に耳を傾ける
フリーのお客さんに嫌なこと言われるって、ない話じゃないと思いますけどそういうときの自分の保ち方は？
さっきの話と一緒で雑音です。それで傷つくのは周りの人たちのこと無視してるなって思っちゃう。
フリーに限らず、人に何か言われて落ち込むっていうのは、自分のことを好きでいてくれて「こういうとこがいいね」ってホメてくれてる人たちの言葉が届いてないってことじゃないですか。それって自分を指名してくれているお客様にも失礼だし、仲良く付き合っている友達や、推してくれてるフォロワーさんの存在を忘れちゃってますよね。嫌なこと言われたら、良いこと言ってくれる人の言葉も思い出さなきゃフェアじゃない。
それと根本的な話で、フリーに悪口言われたとしても全然気にする必要ないですよね。対自分との間でまだ１円も発生していない相手なわけだから。まだお客様ですらない。一生会うことないし、なおさらどうでもいいかなっていう（笑）。
-きほメンタルの処方せん-
16）肯定的な言葉を思い出す
17）フリーはまだお客様ではない
夜職と病みは親和性高いイメージがありますけど、病む原因というと？
いろいろあると思いますけど、売れてないから病むっていうのは１個大きい要素じゃないですか。売れてないから病むし、病むから売れなくなる、その悪循環に陥るとキツいなって思います。
脱却するにはとにかくある程度売れること？
まずは人に嫌われるところからかな？
え、いきなり？
病まずに楽しくキャバ嬢をしていくためには、お客様や周りの人間関係を「自分に合う良い人で固める」がいいと思うけど、そのためには誰かに嫌われることは避けて通れないですからね。だから、嫌われるというか、嫌われてもいいっていう覚悟！
誰にも嫌われない人って誰にも好かれない人とイコールだと思うんです。自分を出していないっていうことだから。誰からも嫌われないように合わせていれば、周りにいる人は増えるかもしれないけど、その人たちが味方かどうかはわかんない。でも、自分をそのまま出した上で、この人たちさえいればいいっていう人たちに囲まれてたら、周りの人たちは全員自分の味方ですよね。自分を肯定してくれるコミュニティーがあればどんなときでも全然病まないんです。
-きほメンタルの処方せん-
18）嫌われることを恐れない
きほさんは指名替えされたりってあります？
全然ありますよ。キャバクラ始めた最初の頃は、「うわ〜」って思いましたけど慣れますよね。それに１人離れたら新たに１人入るので。キャパって決まってるから、席替えっていう感覚です。また戻って来ることもあるし。いなくなった人より今を見てます。
じゃあ落ち込んだりしない？
その瞬間全く平常心かといったらそんなことないですけど。でも、落ち込みそうになったら考えることを変えてます。考えなきゃいけないことっていっぱいあるじゃないですか。今やるべきことに思考を切り替えますね。このあと予約している美容メンテのことでもいいし、なんとなくいい感じにお客様になりつつある人のことでもいいし。
切れそうなお客様のことで思い悩む時間があったら、次増えそうなお客様に対して何ができるか考えたほうが生産性ありますよね。
今度お店に来たらこんな話しようとか、こうしようとか？
そうそう。次につながること考えます。お客様絡みじゃなくても、あれやらなきゃこれやらなきゃとか。自分が今やるべきことに意識を向ける。とにかくずるずる考え続けない。何か他のことをする。やることがいっぱいあったらマジで病まないです！
でも実際、今の時代のキャバ嬢に病んでるヒマなんてないですよね。インスタやってTwitterやってTikTokやって。同伴して出勤して接客して、お客様に使うプライベートの時間も考えて…とか。普通にやるべきことに目を向けただけでもうやること満載だから（笑）。
忙しい！ 病んでる場合じゃない！
そうなんですよ。やらなきゃいけないことがいっぱいあるから。考えなきゃいけないことが詰まってるから落ち込んでるヒマないですもん。それでも病むとしたら、やるべきことをやってないのかもしれないですよね。やっぱり人間ってヒマだと病むんで。
-きほメンタルの処方せん-
19）指名替えは席替えと一緒
20）今できることに目を向ける
確かにヒマだと病みますよね。ムダに悩むときってボーッとしてるときだったりするし。
強い言い方すれば、「病んでる人ってヒマなのかな」と思っちゃう。やることが詰まってるときって、何をどうこなしていくかでいっぱいだから、病むとかどうとかまで気が回らない（笑）。
それに、考え方より行動を変えたほうが改善されることって多いですよね。
「夜家で独りでいたら病みます」とか「夜さみしくて病みます」とか、さみしさをどう乗り越えるかよりも寝ればいい。夜は寝ろみたいな（笑）。
「眠れないんです」は疲れてない。昼間頭使ってないか体動かしてないか。眠れなかったら、無理してでも朝早く起きて活動しまくっていれば大概は眠れる。
行動を変えたほうが話は早いですね。
ジムに行くとか運動もいいですよね。すっきりするし「自分頑張ってんな」って思えるから。何かとメンタルにいい気がします。日中行動して日の光を浴びる。運動をする。突き詰めるとメンタルに欠かせないのはこの２つな気がする。運動は散歩とか歩くだけでもいいと思う。私も散歩好きです♡
週２でパーソナルトレーニングもしています♪私は家にいられないタイプなんで、ヒマな時間が一瞬でもあったらバーってスケジュール帳埋めちゃうんですよ。こういう感じで（スケジュールを見せてくれました）。
わ、すごい!! 埋まってる。（アプリはLifebear）
たとえばこの日だったら、14時半からエステなんですけど、「午前中空いてるじゃん、ジム行こう♪」みたいな感じで埋めていって…。空き時間もったいないなって思っちゃうんですよね。たまに空いてるときは買い物行ったりして、楽しいことをしてストレス発散してます。
-きほメンタルの処方せん-
21）考え方より行動を変える
22）昼活＆運動をする
きほさんみたいな強気メンタルになるためには、第一歩として何から始めたらいいですかね？
うーん。何かひとつでも努力を継続することかな。「これは頑張っている」っていうものがあると、自分に自信を持てるし堂々としていられる。それが自己肯定感を高めることにもつながりますよね。
自己肯定感！ できることならセルフで爆上げしたいですね。
自己肯定感を高めるためには成功体験を積み上げる以外ないと思うんですよね。成功といっても何かで１番をとったとかじゃなくて、これだけ頑張ってこれだけのことができたっていう自信？ ジムに週１で行くとか、○kgヤセるとか、同伴○回するとか、決めたことをちゃんとクリアしていくことで自分のことも認めていけるようになると思うから。コツコツ何かを頑張ることが一番の近道なんじゃないかな。
何かしらの努力をちゃんと続けているっていうことが大事？
絶対それは必要。私は高飛車ですけど自分に厳しいところもあるので。これだけのことをしているっていう自信が高飛車を支えてます♡
「いつだって女のコは高飛車くらいでちょうどいい」byきほ-きほメンタルの処方せん-
23）１つでもいいから努力を継続する
「高飛車を支える努力」として、きほさんは日々どんなことを頑張ってるんですか？
見た目を磨くことはもちろんなんですけど、お客様に時間使うっていう努力はしてます。同伴じゃなくてもごはんに行きますし、最近も５時間くらい電話で話しましたよ。寝る前５時間。ヤバい、もう朝の８時だ！みたいな（笑）。
５時間も！
話してて楽しかったからそのぐらい時間が経っちゃってただけだから、努力とは違いましたね（笑）。
でもやっぱり強気でいるぶんそれにふさわしい見た目じゃなきゃいけないっていう気持ちは強いです。高飛車でい続けるために頑張るのが私の使命というか。たまに冗談で「かわいいことしか取り柄はないよ」って言ったりしてるけど、そこに説得力を持たせられるように自分磨きはしてますね♡
かわいいことしか取り柄がない。最強すぎる…。
冗談ですけどね（笑）。それこそファブリックに入る前は今より全然太っていたんですけど、そこからヤセて絶対に太らないようにしています。お客様に恥をかかせちゃいけないから。
ダイエット頑張ったんですね。
今は169cmで50kgなんですけど、昔は56、57kgありました。身長もあるから一般的に見たら普通くらいですけど、キャバ嬢でって考えたら重量オーバーだった。今も食生活には気をつけているし、週２でパーソナルトレーニングをしたり体型維持には気を使ってます。
ダイエット中のお家ごはんはこんな感じ。-きほメンタルの処方せん-
24）努力は自分に自信を持つためにある
キャバ嬢が外見を磨くって仕事の一部ですよね。特に六本木はあたり前の基準も高いから。細くてかわいいのはあたり前だし、かわいいコはいっぱいいるし。その上でお酒が飲めるとか、しゃべれるとか、飛び抜けて見た目がキレイとか、自分の強みがあるわけだから。
でも、精一杯ちゃんと頑張っていたら、指名替えされたとしても納得できるところもありますよね。「そりゃすごい人いっぱいいるもんな」って。まだまだ自分のレベルが低いんだなって。納得して次に進めるのってやるべきことをちゃんとやってるからだと思います。
逆にね。ちゃんとやってるからこそ受け止められる？
やることやってないとき、人は病む気がします。自分も何かあって気分が落ちそうなときは、「落ちるほど努力してんのかな？」って思うようにしてます。自分第一、自分優先マインドだけど、一番自分が自分に厳しいかもしれない。
頑張っているから、きほさんは強気でいられるんですね。
そうですよ。ダラけてたらこんなエラそうなこと言えないです♡
-きほメンタルの処方せん-
25）やれることやっていれば病まない
前後編でお届けした“きほメンタルの成分表”いかがだったでしょうか。きほさんのブレないハートの強さは、意識の持ち方や日々の努力やで支えられていたんですね。小さな行動から変えていくことでちょっとずつ強くなれそう♡
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